과민대장증후군

과민대장증후군 식단

🔹 규칙적인 식사를 하세요.

🔹 식사를 거르지 마세요.

🔹 하루에 적어도 8 잔의 음료를 드세요

🔹 차와 커피는 하루 3 잔 이하로 마시세요.

🔹 알코올과 탄산 음료 섭취를 줄이세요.

🔹 과도한 섬유질 섭취를 삼가 하세요.

🔹 (과도한 곡물의 섭취는 증상을 유발할 수 있습니다)

🔹 저항성 전분 (소장에서 소화를 막아 결장에 그대로 유지되는 전분) 의 섭취를 줄이세요.

🔹 신선한 과일 섭취는 한번에 약 80g으로 하루에

3번으로 제한하세요.

🔹 설사 환자는 무가당 과자, 인공 감미료를 피해야 합니다.

fermentable oligosaccharides, disaccharides, monoꠓsaccharides, and polyols (FODMAP) 제한 식이는 과민 성장증후군 증상 조절에 효과적이다.

🔹 권고수준: 약함

🔹 증거수준: 낮음

전문가 의견: 전적으로 동의함(5.0%), 대체로 동의함(67.5%), 일부 동의함(25.0%)

<출처: 2017 과민성장증후군의 임상진료지침 개정안>

FODMAP은 장내 세균에 의하여 발효될 수 있는 저분자 탄수화물 등을 통칭하며, 장관내의 삼투압을 증가시켜 배변의 양상을 변화시키거나 가스를 생성하여 과민성장증후군 환자의 증상의 악화를 초래할 수 있다

종류	음식
소스류	케첩, 파스타소스(토마토, 크림), 에너지바, 딸기잼, 김치, 된장, 고추장, 쌈장, 딤섬, 태국음식(태국커리, 똠양꿍) 등
첨가물	이눌린, 와사비, 프록토올리고당
과일	사과, 배, 복숭아, 수박, 체리, 망고, 감, 블랙베리, 아보카도, 자두, 살구, 프룬 등
채소	마늘, 양파, 대파, 완두콩, 비트, 치커리, 양배추, 방울양배추, 펜넬, 아티초크, 아스파라거스, 버섯, 컬리플라워 등
우유/유제품	우유, 요거트, 아이스크림, 커스터드, 치즈 등
곡류	밀가루, 호밀, 보리
견과류	알몬드, 피스타치오
콩류	각종 콩류, 렌틸콩, 병아리콩 등

대표전화 (문의 및 예약)

02-6954-0903

02-6941-0902 (피부과)

오시는 길

서울특별시 종로구 삼봉로 57 호수빌딩

3층, 4층, 7층

주차 안내

주차료 지원

- 피부과 내원 환자

: G타워 (병원 옆 신라스테이 광화문점) 주차장

: 황소민영주차장 (야외)

- 이비인후과 수술 환자, 수면다원검사 환자

: 건물 내 기계식 주차장

(단, SUV나 대형 세단 이용 불가)

※ 이외 주차료 지원 X